Éste plan es la continuación de principiantes FASE 1. Si no haz completado la FASE 1, la recomendación es que comiences en ella.
Plan diseñado exclusivamente para 4 días en semana desde el HOGAR.
Periodo recomendado: 6 semanas
Materiales:
⁃ Par de dumbells
⁃ Step y/o escalera